4 апреля – День витамина С

У витамина C, который ещё называется аскорбиновой кислотой, сегодня день рождения (точнее, день открытия) - этой датой считают 4 апреля 1932 года.

Известно, что витамин С защищает организм от вирусов, используется в синтезе коллагена, а также работает как мощный антиоксидант, нейтрализуя свободные радикалы.

Наибольшее количество витамина С содержится в цитрусовых, а также в капусте, шиповнике, смородине и сладком перце.

Витамины также полезно добавлять в свой рацион для поднятия настроения, улучшения памяти и концентрации внимания.