Частый сон может быть признаком повышенного артериального давления

Исследование, опубликованное в журнале Hypertension, выпущенном Американской кардиологической ассоциацией, является первым, в котором рассматривается, был ли частый сон связан с высоким кровяным давлением и инсультом. 

Команда учёных проанализировала данные из британского биобанка. В этом материале были записаны генетические и медицинские данные от более чем 500 000 участников в возрасте 40-69 лет, проживающих в Великобритании в период с 2006 по 2010 год.

Участники, у которых к началу исследования уже была гипертония или инсульт, были исключены из результатов. В итоге, было изучено 358 451 участника и связь между частотой сна и первыми сообщениями об инсульте или высоком кровяном давлении. Исследователи разделили участников на группы в соответствии с частотой дремоты: часто, иногда и никогда/редко.

Среди них: 50 507 имели гипертонию, а 4 333 имели инсульты со средним количеством наблюдения в 11,16 лет.

С помощью проспективного наблюдательного анализа исследователи обнаружили, что участники, которые дремали в дневное время чаще, с большей вероятностью были мужчинами, пожилыми, не европейцами, менее образованными, имели более низкий доход, имели более высокий индекс массы тела, соотношение талии и бедер и индекс депривации Тоусенда (мера материальной депривации). Также они сообщали об ухудшении здоровья в целом, а также с большей вероятностью спали в течение более длительного периода и имели проблемы со сном, такие как храп.

После того, как исследователи скорректировали факторы риска, они обнаружили, что люди, которые дремали иногда, имели увеличенный риск гипертонии на 7%, риск инсульта на 12% и риск ишемического инсульта (наиболее распространенный тип инсульта, вызванного сгустком крови, препятствующим крови и кислороду достичь области мозга) на 9% по сравнению с людьми, которые никогда не дремлют. Исследование показало, что люди, которые дремали часто, имели увеличенный риск гипертонии на 12%, риск инсульта на 24% и риск ишемического инсульта на 20% по сравнению с людьми, которые никогда не дремлют.

Участники исследования моложе 60 лет, которые часто дремали, имели на 20% больше шансов развития гипертонии по сравнению с людьми того же возраста, которые никогда не дремали. Участники старше 60 лет участники, которые часто спали, имели на 10% повышенный шанс развития гипертонии по сравнению с людьми того же возраста, которые никогда не дремали.

Менделевская рандомизация показала, что частый сон, вероятно, является потенциальным фактором риска развития эссенциальной гипертензии. Исследователи не обнаружили связи между частотой дневного сна и инсультом с менделевской рандомизацией.

А если участник изменил свою склонность к дневному сну на одну категорию (с никогда не дремавшего на иногда дремавшего или с «иногда» на «часто»), его риск развития высокого кровяного давления увеличивался на 40%.

Эксперты считают, что получение качественного сна является ключевым компонентом хорошего здоровья. Американская кардиологическая ассоциация недавно добавила продолжительность сна к восьми основным показателям оптимального здоровья сердца и мозга.

Хотя это исследование показало, что дневной сон может быть связан с повышенным риском высокого кровяного давления и гипертонии, несколько других исследований, предполагают, что дневной сон может улучшить когнитивные функции. «Вопрос о том, полезен ли сон для здоровья, является спорным», —отметил автор исследования доктор Ван.