0
Чеснок снижает уровень сахара и холестерина в крови
Фото: Nick Collins: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/1392585/
Группа исследователей из Китая провела систематический обзор и метаанализ для изучения влияния чеснока на уровни липидов и глюкозы в крови у людей.
В исследованиях приняли участие в общей сложности 1567 участников из разных стран, возраст участников варьировался от 18 до 80 лет, а период воздействия микроэлементов чеснока длился от 3 недель до 1 года.
Среди самых эффективных форм употребления чеснока учёные отметили вариант в сыром виде, экстракт выдержанного чеснока и таблетки чесночного порошка.
Выяснилось, что чеснок значительно улучшал уровни HDL- и LDL-холестерина, HbA1c, уровня фибриногена, и общего уровня холестерина.
