Длительное сидение ускоряет старение

Учёные выяснили, что даже рекомендуемые 20 минут умеренных ежедневных упражнений не могут снизить риск сердечных заболеваний и признаков старения, связанных с длительным сидячим образом жизни.

Согласно полученным данным, среднестатистический взрослый человек проводит сидя от 9 до 16 часов в день. При этом, начиная с ежедневных показаний сидения в 8,5 часов увеличивается риск сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний, несмотря на включение спортивных занятий в режим дня.

Поразительным стал вывод о том, что чем больше человек сидит, тем старше он выглядит.

Исследование опубликовано в журнале Plus One.