0
Добавки с витамином Е могут облегчить менструальные спазмы
Поскольку периодическая боль часто характеризуется повышенной концентрацией простагландинов (или гормоноподобных веществ) в менструальной жидкости, подавление их выработки стало основным способом лечения менструальной боли.
Витамин Е — это жирорастворимый витамин, который способствует здоровой коже, хорошему зрению и сильной иммунной системе, а также защищает ваши клетки от повреждения свободными радикалами. В последние годы витамин Е становится все более популярным как поставщик антиоксидантов.
Эти антиоксиданты могут помочь уменьшить боль при менструации, высвобождая арахидоновую кислоту (жирной кислоты) и ее превращение в простагландин, что в конечном итоге уменьшает боль во время спазмов.
В недавнем исследовании витамина Е добавку давали два раза в день, начиная за два дня до ожидаемого начала менструации и продолжая приём в течение первых трёх дней кровотечения, что позволило значительно снизить болевые ощущения у участниц испытания.
