Две горсти фисташек в день помогут предотвратить основную причину потери зрения

Исследователи из США обнаружили, что ежедневное употребление двух горстей фисташек может предотвратить дегенерацию жёлтого пятна - одну из главных причин потери зрения у пожилых людей.

Возрастная дегенерация желтого пятна (ВМД) может привести к повреждению желтого пятна — части сетчатки глаза, отвечающей за острое центральное зрение.

Исследование показало, что люди, съедавшие около 30 граммов несоленых, очищенных, обжаренных всухую фисташек, отметили значительное улучшение оптической плотности макулярного пигмента через шесть недель.

Фисташки богаты полезными для глаз питательными веществами, такими как лютеин и зеаксантин, которые помогают защититься от возрастной потери зрения. Кроме того, они содержат полезные жиры, белки и клетчатку, которые поддерживают здоровье сердца и пищеварение.