0
Эксперты называют зиму самым трудным сезоном для потери веса
Фото: Nicole Michalou : https://www.pexels.com/ru-ru/photo/5778906/
Холодные месяцы часто наполнены уютными посиделками с друзьями и семьей и обильной едой, и это увеличенное время, проведенное в помещении, в сочетании с тяжелой пищей, которая отклоняется от нашего обычного рациона, усложняет процесс контроля и потери веса.
По мнению учёных, среднестатистический взрослый человек набирает примерно 500 гр веса в период с ноября по январь.
Среди причин: низкая температура, короткий световой день, изменения в графике спортивных тренировок и праздничные застолья.
Кроме того, многие люди чувствительны к гормональным колебаниям, которые происходят со сменой сезона. Они могут влиять на настроение, аппетит и уровень энергии.
