0
Езда на велосипеде снижает риски нейродегенеративных заболеваний
Новое исследование показало, что регулярные велопоездки в городской среде могут существенно защитить мозг пожилых людей от старения.
По новым данным, езда на велосипеде снижает риск деменции на 19% и болезни Альцгеймера на 22%. Исследование основано на наблюдениях за здоровыми пожилыми людьми: у тех, кто регулярно использовал велосипед в повседневной жизни (например, для поездки на работу), были отмечены значительно более стабильная функциональность мозга и более низкая заболеваемость когнитивными расстройствами.
Авторы исследования предполагают, что совмещение умеренной аэробной нагрузки с регулярной активностью способствует повышению нейропластичности и общей когнитивной устойчивости.
Кроме того, велосипед – это удобный и доступный способ включить физическую активность в повседневный режим жизни.
