0
Любой дополнительный час ходьбы после 40 лет увеличивает продолжительность жизни
Фото: Tobi: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/631986/
Повышенная активность в 40-летнем возрасте может продлить жизнь.
В проведённых учёными испытаниях наиболее активные 25% американцев в этой возрастной группе занимались физической активностью, эквивалентной 160 минутам ходьбы в нормальном темпе 4,8 км (3 мили) в час ежедневно.
Прогностическая модель показала, что если бы все люди старше 40 лет соответствовали этому ежедневному уровню физической активности, их средняя продолжительность жизни увеличилась бы более чем на пять лет.
Исследование опубликовано в British Journal of Sports Medicine.
