0
Наблюдение за птицами может уменьшить стресс
Фото: Ashithosh U: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/1406506/
В новом исследовании о наблюдении за птицами было установлено, что это занятие повышает уровень субъективного благополучия и снижает стресс. Результаты оказались выше, чем во время обычных прогулок.
Учёные разделили участников-студентов на три группы: контрольную группу; группу, которой были рекомендованы пять прогулок на природе; и группу с рекомендацией провести пять 30-минутных сеансов наблюдения за птицами.
В то время как все три группы улучшили показатели согласно опроснику ВОЗ-5, группа, наблюдавшая за птицами, показала более высокие результаты.
Поскольку такой способ снижения психологического напряжения является очень доступным, исследователи надеются изучить его потенциал ещё лучше.
