0
Названы 5 привычек, снижающих риск синдрома раздражённого кишечника
Известно, что определённые факторы образа жизни связаны с повышенным риском развития синдрома раздражённого кишечника, такие как плохой сон, курение и отсутствие физической активности.
Симптомы синдрома также могут быть вызваны стрессом или определенными продуктами питания.
Учёные выделили 5 привычек здорового образа жизни, которые могут снизить риск развития синдрома раздражённого кишечника:
- отказ от курения;
- регулярный сон не менее 7 часов в сутки;
- высокий уровень физической активности;
- умеренное употребление алкоголя;
- качественное и сбалансированное питание.
Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале BMJ Journals Gut, следование как минимум трем из пяти перечисленных пунктов было связано со снижением риска развития синдрома раздражённого кишечника на 42%.
