0
Нестабильный режим сна может повысить риск развития диабета
Фото: SHVETS production: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/8416437/
Режим долгого сна в одну ночь и короткого в следующую может стать фактором развития диабета 2 типа.
Новое исследование включало данные о сне и здоровье более 84 000 человек из базы Британского биобанка со средним возрастом в 62 года без диагноза "диабет".
В течение семи ночей подряд участники носили акселерометр — устройство, которое отслеживает движения во время сна.
При этом, нерегулярный сон определялся как продолжительность сна, которая менялась в среднем на 60 минут или более между ночами.
В течение следующих 7,5 лет у людей с нерегулярным режимом сна риск развития диабета 2 типа был на 34% выше, чем у людей, ночной сон которых не так сильно менялся.
Исследование было опубликовано 17 июля в журнале Diabetes Care .
