0
Ограничение экранного времени до 3 часов в неделю улучшает детское психическое здоровье
Новое исследование показало, что сокращение экранного времени до трех часов в неделю может быстро улучшить психическое благополучие и поведение детей.
Датские учёные провели исследование с участием 181 ребёнка в возрасте от 4 до 17 лет из 89 семей.
Половину участников попросили ограничить свое время отдыха перед экраном максимум тремя часами в неделю в течение двух недель, в то время как остальных участников попросили продолжать свои обычные привычки использования экранных медиа в развлекательных целях.
Через 2 недели у детей в группе вмешательства было зафиксировано заметное улучшение поведения и эмоционального благополучия.
В частности, произошло снижение поведенческих проблем, эквивалентное переходу из категории «пограничного» в категорию «нормального».
Также значительные улучшения наблюдались в отношении эмоциональных проблем и трудностей в общении со сверстниками и в просоциальном поведении.
Результаты исследования были опубликованы в журнале Jama Network.
