0
Омега-3 снижает уровень агрессии
Фото: ready made: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/3850763/
Исследователи из Пенсильванского университета доказали что обычные добавки омега-3 снижают агрессию независимо от возраста и пола.
Был проведён метаанализ 29 рандомизированных контролируемых испытаний, в которых явно измерялась агрессия у людей, которым давали добавки рыбьего жира. Умеренный краткосрочный эффект, связанный с добавлением омега-3, который, по словам исследователей, эквивалентен снижению агрессии на 30%, наблюдался в зависимости от возраста, пола, исходного диагноза, продолжительности лечения и дозировки.
При этом, что омега-3 снижал как реактивную, так и проактивную агрессию.
Отмечается, что омега-3 играет важную роль в структуре и функционировании мозга, включая регулирование нейротрансмиттеров и экспрессии генов.
