0
Пятиминутный дневной сон положительно повлияет на умственные способности
Результаты исследования были опубликованы в британском научном журнале British Medical Journal.
Китайские исследователи выяснили, что даже пятиминутный сон может положительно повлиять на наши умственные способности и предотвратить деменцию.
Сообщается, что исследователи изучили режим сна более чем у 2,2 тыс. здоровых людей в возрасте от 60 лет, живущих в крупных китайских городах (Пекине, Шанхае и Сиане). Из них 1534 человека спали днем от пяти минут до двух часов, а остальные 680 человек никогда днем не ложились.
Выяснилось, что дневной сон способствует у пожилых людей более точной ориентации в пространстве, беглости речи и четкости памяти.
Также всех участников исследования проверили на признаки деменции.
Оказалось, что у людей, позволяющих себе дневной сон, начальных признаков деменции было значительно меньше.
