Терапия бессонницы может снизить риск послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия поражает около 10% женщин после родов и может проявляться в тяжёлом расстройстве настроения, постоянной усталости, трудностях со сном ночью и сонливости днём, проблемах в уходе за собой или ребёнком, уходе от социальных контактов, проблемах с концентрацией внимания.

По данным нового исследования, когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ) может служить защитным фактором против послеродовой депрессии.

Первый шаг терапии: выявление мыслей, поведения и схем сна пациента, которые способствуют бессоннице. Затем заблуждения или привычки, нарушающие сон, подвергаются сомнению и переосмысливаются для улучшения качества сна.

Через 6 месяцев 5-недельной терапии у 62 женщин с бессоницей произошло значительное снижение симптоматики послеродовой депрессии.

Подробности исследования опубликованы в издании Journal Of Affective Disorders.