0
У людей, которые слишком мало спят, повышается риск диабета
Фото:cottonbro studio: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/3694016/
Новое исследование основано на данных о здоровье и образе жизни, собранных у 248 000 британцев.
На базе этих материалов шведские учёные сделали выводы о том, что по сравнению с людьми, которые спали рекомендованные семь-восемь часов в сутки, у людей, которые обычно спали по пять часов в сутки, риск развития сахарного диабета был на 16% выше. У тех, кто спал 3-4 часа, он возрастал до 41%. При этом, риск сохранялся даже при соблюдении здоровой диеты.
Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA Network Open.
