Увеличение потребления калия может помочь снизить артериальное давление

Новые исследования показывают, что увеличение потребления калия может иметь больший эффект для снижения гипертензии, чем сокращение употребления соли.

Самые богатые калием продукты - это бананы абрикосы и сладкий картофель (батат).

Известно, что калий помогает стенкам кровеносных сосудов расслабиться, поддерживает работу сердца, а также поддерживает нервы и мышцы.

С помощью математической модели анализа потребления натрия и калия, учёные доказали, что диетический калий имеет преимущества в снижении артериального давления даже при наличии нормального или высокого диетического натрия.

Подробности исследования опубликованы в журнале Renal Physiology.