0
Веганская диета снижает тяжёлые симптомы менопаузы на 92%
Фотограф: Chan Walrus: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/1059905/
Переход на веганство, особенно при употреблении продуктов с низким содержании жира и с соей, значительно облегчает симптомы менопаузы.
В новом исследовании у женщин в постменопаузе наблюдалось уменьшение тяжёлых приливов на 92 % через 12 недель специальной диеты.
Даже при включении в рацион переработанных растительных продуктов эффект сохранялся. Кроме того, участницы из веганской группы сбросили в среднем около 3,6 кг, тогда как контрольная группа — лишь 0,2 кг.
Авторы исследования отметили, что замена животной пищи растительной — ключевой фактор: независимо от степени обработки продуктов, снижение веса и симптомов прочно связано с растительным питанием.
