Витамин K₂ уменьшает ночные судороги

Китайские учёные выяснили, что приём добавок витамина К2 снижает частоту, интенсивность и продолжительность ночных судорог в ногах у пожилых людей.

В испытаниях принимали участие 199 человек в возрасте 65 лет и старше (средний возраст 72,3 года), которые перенесли два или более задокументированных эпизода ночных судорог в течение двухнедельного периода скрининга.

Участникам случайным образом в соотношении 1:1 назначали либо витамин K 2 (менахинон 7), 180 мкг, либо капсулу плацебо ежедневно в течение восьми недель.

В группе, принимавшей витамины, наблюдалось снижение средней еженедельной частоты судорог, а так их интенсивность.

Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA Internal Medicine.