Хорошая физическая подготовка минимизирует развитие деменции

Исследование, в котором приняли участие более 650 000 ветеранов США, показало, что те, кто набрал наибольшее количество баллов в тесте на беговой дорожке, имели меньший риск развития деменции за 8,8 лет наблюдения.

Эдвард Замрини из Университета Джорджа Вашингтона и его коллеги изучили связь между здоровьем сердечно-сосудистой системы и деменцией у более чем 650 000 человек, которые ранее служили в армии США.

Несколько исследований уже показали, что чем вы здоровее, тем меньше вероятность развития деменции, но Замрини говорит, что эти исследования имели небольшие размеры выборки и не наблюдали за своими участниками достаточно долго.

Участники исследования были разделены на пять групп одинаковой численности в соответствии с их результатами в тесте на беговой дорожке в начале исследования, который измеряет, сколько кислорода используется во время упражнений.

Большинство людей в исследовании были мужчинами, но статистический тест на результаты 36 000 участников женского пола не показал различий между полами.

Тем не менее, на результаты, возможно, повлияли участники, являющиеся ветеранами. Люди в этой группе чаще имеют посттравматическое стрессовое расстройство или черепно-мозговую травму, которая может усугубить симптомы деменции.

По словам Замрини, есть несколько факторов того, почему хорошая физическая форма может защитить от деменции, например, улучшение притока крови к мозгу и увеличение связи между нейронами. «Это также приводит к снижению риска тревоги, депрессии и других факторов риска хронических заболеваний Физические упражнения могут стимулировать выработку белка, называемого нейротрофическим фактором мозга (BDNF), который имеет решающее значение для нашей способности учиться и запоминать информацию», - рассказал исследователь.