КТО ТАКОЙ HEALTH-КОУЧ?

Катерина Терлецкая – обладательница новой, редкой, но уже очень востребованной специальности. Она училась в Британии, но клиенты Катерины живут по всему свету. Ведь несбалансированное питание, недосып и сидячий образ жизни (несмотря на моду на ЗОЖ) всё ещё остаются одной из главных проблем человечества. Каждому взрослому бывает необходим специалист, который напомнит, как бережно позаботиться о себе.

– Что включает в себя специальность health-коуч?

– Это человек, который экспертно смотрит на здоровье и на lifestyle своего клиента со всех сторон, а также анализирует питание. Перед первой консультацией я прошу прислать мне трехдневный дневник питания, включая в него не только то, что человек ест, но и сколько и какой жидкости употребляет. Также до первой консультации мой клиент заполняет анкету, из которой можно понять, как работают все функции организма, как он сам оценивает состояние своего здоровья в настоящий момент и каких целей хочет добиться в процессе работы с Health-коучем. Если есть какая-то проблема со здоровьем, health-коуч не имеет права назначать ни лекарства, ни БАДы. Все наши рекомендации должны быть основаны на натуральном подходе: питание, активность, движение, практики по улучшению ментального состояния, возможно, дыхательные упражнения и медитации.

Нealth-коуч – совершенно отличная профессия от врача, но очень врача дополняющая.

Мы совместно с клиентом вырабатываем план оздоровления организма, делаем акцент на том, чтобы внедрить в его жизнь здоровые привычки, начиная от питания и заканчивая подвижностью и техниками на успокоение. В вопроснике также есть тема про отношения с близкими, семьёй и коллегами. Мы пытаемся выявить те проблемы, которые могут триггерить стресс, а он в свою очередь триггерит состояние дискомфорта и, возможно, болезни у клиента. Смотрим, каким образом мы можем на это повлиять, изменив образ жизни человека. Всё это происходит не кардинально, а маленькими шагами.

Если у человека есть врачебные рекомендации и нужно принимать таблетки, мы этого не отрицаем. Мы просто помогаем улучшить состояние здоровья, изменив образ жизни. Я, например, очень верю, что, изменив питание, можно существенно улучшить состояние человека. Даже если у него есть серьезное хроническое или острое заболевание.

– Какие профессии так или иначе входят в вашу специализацию: нутрициолог, тренер, коуч по медитациям, психолог… Кого бы Вы еще добавили?

– Косметолога, потому что проблемную кожу можно оздоровить, изменив рацион питания. В принципе 70% иммунной системы организма находится у нас в желудке. Изменив питание, сделав его более правильным и здоровым, можно не кардинально, но существенно повысить иммунитет.

Однако я бы не сказала, что наша профессия включает в себя и нутрициолога, и тренера. Нealth-коуч не расписывает программу питания, как это делает нутрициолог. Но я даю рекомендации по здоровому питанию, включающему в себя необходимые витамины, минералы и другие полезные вещества. Что касается тренера, мы вместе вырабатываем план той физической активности, которая в настоящий момент возможна для клиента, исходя из его образа жизни. Но я, как тренер, с человеком не занимаюсь. Мы также не психологи, мы не копаемся в психологическом состоянии. Мы на это смотрим, и если есть какая-то серьезная проблема, то рекомендуем дальше обратиться к более узкому специалисту.

Очень важно подчеркнуть, что мы вырабатываем все рекомендации вместе с клиентом. Насколько это для него возможно, приемлемо. Я могу сказать человеку заниматься три раза в неделю в спортзале. А человек скажет, что вообще никогда туда не ходил и ходить не собирается. Так что это такое совместное творчество по созданию плана внедрения здоровых привычек в жизнь человека.

– А как к вам относятся традиционные врачи?

– Профессия health-коуча еще достаточно молодая. Она зародилась в США, не так давно появилась в Англии, в частности, где я училась. Эта профессия возникла из необходимости у традиционной медицины посмотреть на образ жизни человека дополнительно. У обычного врача нет времени заниматься образом жизни пациента. Врач либо оперирует, либо выписывает лекарства. В Англии на прием пациента положено 20 минут. За это время можно успеть только выслушать пациента и выписать необходимые таблетки.

– В России это только 15 минут…

– Ещё лучше… А первая консультация с health-коучем длится порядка двух часов. При том, что человек предварительно заполняет анкету. Кроме того, в прошлом году профессия health-коуч была одобрена как официальная и появилась в NHS (National Health Service) – это бесплатная медицина. В Англии планируют нанимать всё больше health-коучей, к которым врачи будут направлять пациентов для того, чтобы люди могли помочь своему организму, изменив питание, добавив активность. Это как дополнение к традиционной медицине. У нас создана международная ассоциация health-коучей, она называется UKHIC (UK & International Health Coaching association). Ее задачей является формирование дополнительного подхода к улучшению здоровья нации. По статистике состояние здоровья нации существенно ухудшается. После ковида показатели совсем стали падать.

У обычного врача нет времени заниматься образом жизни пациента.

– А как на это реагируют пациенты? Если говорить про Англию, люди оценили пользу от таких консультаций?

– Все зависит от людей. Есть те, кто просто свято верит в то, что им прописали таблетки, они будут их исправно пить и надеяться на то, что это поможет. Есть люди, которые, наоборот, скажут, что не будут пить таблетки, а лучше займутся более натуральным подходом к своему здоровью.