«Паразительно» чисто: чем опасны детоксы для кишечника

В череде различных детоксов для организма становится модной чистка кишечника от гельминтов (глистов) и других паразитов. Реклама советует приобрести порошки, таблетки, очистительные клизмы для домашних процедур, клиники предлагают свои услуги.

О том, есть ли реальная необходимость в такой очистке кишечника, и как не навредить своему организму в интервью офарме.рф рассказал вице-президент Российского научного медицинского общества терапевтов, президент Научного общества гастроэнтерологов России, терапевт высшей категории, д.м.н. Леонид Лазебник.

– В самостоятельных чистках кишечника больше пользы или вреда? Ведь вместе с предполагаемыми паразитами можно вычистить и полезный микробиом кишечника.

– Очистительная клизма – это надежное и веками проверенное средство борьбы с запорами. При необходимости вы легко справитесь и сами, прочтя инструкцию в интернете, но не советую злоупотреблять и очистительными клизмами, и слабительными. Во-первых, вы можете стать зависимыми, и вот уж тогда намучаетесь, потому что со временем это всё перестает помогать. Во-вторых, ежели запоры стали привычными, то всегда нужна консультация специалиста и колоноскопия, чтобы не пропустить что-либо серьезное. А в отношении лечебных и питательных клизм решение принимает только врач.

Не советую злоупотреблять и очистительными клизмами, и слабительными: вы можете стать зависимыми от них, и вот уж тогда намучаетесь, потому что со временем это всё перестает помогать.

Наш организм и так постоянно самоочищается, этот процесс называется аутофагией, когда отработанные и отслужившие элементы здоровых клеток утилизируются, перерабатываются и либо вновь превращаются в жизненно необходимый материал, либо выбрасываются наружу в качестве выделений из организма. Это процесс жизнеобеспечения он напрямую влияет на длительность жизни.

– Что делать, если естественный процесс аутофагии нарушается и барахлит? 

– Процессом аутофагии тоже можно управлять путем рационального ограничения питания. Например, устраивать разгрузочные дни, соблюдать религиозные посты, устраивать дозированные физические нагрузки, подойдет, например, ходьба на свежем воздухе. В огромной степени процесс аутофагии обеспечивается нашей микробиотой – микробным населением кишечника, вес которого около 2,5 килограммов. Количество микроорганизмов, его населяющих, примерно 10 в 13 степени, разнообразие – около 5 тысяч видов бактерий, а о количестве видов вирусов ученые до сих пор не пришли к единой точке зрения. И эти микроорганизмы в несколько слоев существуют в составе кишечной слизи, весьма разнообразной по составу в зависимости от отделов пищеварительного канала, который, образно говоря, представляет из себя «политическую карту мира». Когда наши микроорганизмы живут между собой в мире и согласии, это состояние называется эубиозом, то человек чувствует себя хорошо, он здоров. Но когда микробиом поврежден, то это – дисбиоз, и такое состояние требует коррекции.

Количество микроорганизмов, населяющих микробиом, примерно 10 в 13 степени, разнообразие – около 5 тысяч видов бактерий.

– Какие методы коррекции Вы бы рекомендовали для того, чтобы поддерживать мирное сосуществование микроорганизмов и не провоцировать сбои?

– Постоянно употребляйте в качестве продуктов питания живые микроорганизмы: кефир, простоквашу, квашеную капусту, кимчи. Подбирайте себе по вкусу и самочувствию. Первое правило – это соблюдение элементарных норм гигиены. Держите свои руки подальше от лица и не кладите себе в рот что ни попадя. Обращайте внимание на чистоту посуды, которой пользуетесь, санитарное состояние помещений, туалетов, городского транспорта. Берегите себя от попадания внутрь микроорганизмов, которые могут нарушить ваш эубиоз.

У меня было несколько таких поучительных случаев. Один молодой человек на отдыхе оказался в жаркой стране и решил поесть-попить в местной харчевне. В результате оказался в нашей клинике с инфекционным гепатитом А. Другой случай еще поучительнее: пожилая дама послушала телевизионные уроки некомпетентного доктора и регулярно употребляла в пищу сырую рыбу. Я долго не мог понять, откуда у нее желтуха, пока она не рассказала о своих пищевых пристрастиях. В результате мы обнаружили у нее описторхоз – это трудно излечимый гельминтоз.

Кроме того, регулярно посещайте стоматолога, полость рта и зубы должны быть здоровыми, иначе болезнетворные микроорганизмы попадут в кишечник и вызовут хроническое воспаление. Мало того, в научной литературе появились сообщения о том, что патогенные микроорганизмы из поражениях кариесом зубов обнаружены в атеросклеротических бляшках!

– Что считается нормой в работе желудочно-кишечного тракта?

– Следите за регулярной работой кишечника. Стул должен быть обязательно один-два раза в день и давать ощущение выполненного «долга». Поэтому пищевой режим и ежедневное употребление пищевой клетчатки, овощей, фруктов обязательно. Газообразование в кишке – это естественный процесс, но отходящие газы должны иметь обычный неприятный, но не зловонный запах. Повышенное газообразование указывает на наличие бродильных процессов в кишке и требует коррекции.

Теперь в отношении диареи. Понос – это практически всегда результат дисбиоза, распространение какого-либо токсического агента или колоний патогенных микроорганизмов по стенке кишки с ее воспалением. Первая помощь – это невсасывающиеся антисептики или антибиотики. Вы их всегда должны иметь в домашней аптечке, особенно, если собираетесь в поездку.