«Паразительно» чисто: чем опасны детоксы для кишечника

ФОТО: pexels.com
ФОТО: pexels.com

В череде различных детоксов для организма становится модной чистка кишечника от гельминтов (глистов) и других паразитов. Реклама советует приобрести порошки, таблетки, очистительные клизмы для домашних процедур, клиники предлагают свои услуги.

О том, есть ли реальная необходимость в такой очистке кишечника, и как не навредить своему организму в интервью офарме.рф рассказал вице-президент Российского научного медицинского общества терапевтов, президент Научного общества гастроэнтерологов России, терапевт высшей категории, д.м.н. Леонид Лазебник.

– В самостоятельных чистках кишечника больше пользы или вреда? Ведь вместе с предполагаемыми паразитами можно вычистить и полезный микробиом кишечника.

– Очистительная клизма – это надежное и веками проверенное средство борьбы с запорами. При необходимости вы легко справитесь и сами, прочтя инструкцию в интернете, но не советую злоупотреблять и очистительными клизмами, и слабительными. Во-первых, вы можете стать зависимыми, и вот уж тогда намучаетесь, потому что со временем это всё перестает помогать. Во-вторых, ежели запоры стали привычными, то всегда нужна консультация специалиста и колоноскопия, чтобы не пропустить что-либо серьезное. А в отношении лечебных и питательных клизм решение принимает только врач.

Не советую злоупотреблять и очистительными клизмами, и слабительными: вы можете стать зависимыми от них, и вот уж тогда намучаетесь, потому что со временем это всё перестает помогать.
Леонид Лазебник, врач-гастроэнтеролог, д.м.н.

Наш организм и так постоянно самоочищается, этот процесс называется аутофагией, когда отработанные и отслужившие элементы здоровых клеток утилизируются, перерабатываются и либо вновь превращаются в жизненно необходимый материал, либо выбрасываются наружу в качестве выделений из организма. Это процесс жизнеобеспечения он напрямую влияет на длительность жизни.

– Что делать, если естественный процесс аутофагии нарушается и барахлит? 

– Процессом аутофагии тоже можно управлять путем рационального ограничения питания. Например, устраивать разгрузочные дни, соблюдать религиозные посты, устраивать дозированные физические нагрузки, подойдет, например, ходьба на свежем воздухе. В огромной степени процесс аутофагии обеспечивается нашей микробиотой – микробным населением кишечника, вес которого около 2,5 килограммов. Количество микроорганизмов, его населяющих, примерно 10 в 13 степени, разнообразие – около 5 тысяч видов бактерий, а о количестве видов вирусов ученые до сих пор не пришли к единой точке зрения. И эти микроорганизмы в несколько слоев существуют в составе кишечной слизи, весьма разнообразной по составу в зависимости от отделов пищеварительного канала, который, образно говоря, представляет из себя «политическую карту мира». Когда наши микроорганизмы живут между собой в мире и согласии, это состояние называется эубиозом, то человек чувствует себя хорошо, он здоров. Но когда микробиом поврежден, то это  дисбиоз, и такое состояние требует коррекции.

Количество микроорганизмов, населяющих микробиом, примерно 10 в 13 степени, разнообразие – около 5 тысяч видов бактерий.
Леонид Лазебник, врач-гастроэнтеролог, д.м.н.

– Какие методы коррекции Вы бы рекомендовали для того, чтобы поддерживать мирное сосуществование микроорганизмов и не провоцировать сбои?

– Постоянно употребляйте в качестве продуктов питания живые микроорганизмы: кефир, простоквашу, квашеную капусту, кимчи. Подбирайте себе по вкусу и самочувствию. Первое правило – это соблюдение элементарных норм гигиены. Держите свои руки подальше от лица и не кладите себе в рот что ни попадя. Обращайте внимание на чистоту посуды, которой пользуетесь, санитарное состояние помещений, туалетов, городского транспорта. Берегите себя от попадания внутрь микроорганизмов, которые могут нарушить ваш эубиоз.

Леонид Лазебник, президент Научного общества гастроэнтерологов России
Леонид Лазебник, президент Научного общества гастроэнтерологов России

У меня было несколько таких поучительных случаев. Один молодой человек на отдыхе оказался в жаркой стране и решил поесть-попить в местной харчевне. В результате оказался в нашей клинике с инфекционным гепатитом А. Другой случай еще поучительнее: пожилая дама послушала телевизионные уроки некомпетентного доктора и регулярно употребляла в пищу сырую рыбу. Я долго не мог понять, откуда у нее желтуха, пока она не рассказала о своих пищевых пристрастиях. В результате мы обнаружили у нее описторхоз – это трудно излечимый гельминтоз.

Кроме того, регулярно посещайте стоматолога, полость рта и зубы должны быть здоровыми, иначе болезнетворные микроорганизмы попадут в кишечник и вызовут хроническое воспаление. Мало того, в научной литературе появились сообщения о том, что патогенные микроорганизмы из поражениях кариесом зубов обнаружены в атеросклеротических бляшках!

– Что считается нормой в работе желудочно-кишечного тракта?

– Следите за регулярной работой кишечника. Стул должен быть обязательно один-два раза в день и давать ощущение выполненного «долга». Поэтому пищевой режим и ежедневное употребление пищевой клетчатки, овощей, фруктов обязательно. Газообразование в кишке – это естественный процесс, но отходящие газы должны иметь обычный неприятный, но не зловонный запах. Повышенное газообразование указывает на наличие бродильных процессов в кишке и требует коррекции.

Теперь в отношении диареи. Понос – это практически всегда результат дисбиоза, распространение какого-либо токсического агента или колоний патогенных микроорганизмов по стенке кишки с ее воспалением. Первая помощь – это невсасывающиеся антисептики или антибиотики. Вы их всегда должны иметь в домашней аптечке, особенно, если собираетесь в поездку.