Солнце: воздействие, защита и уход.

О том, как меняется наша кожа летом, и как, соответственно, нужно поменять уход и позаботиться о здоровье, рассказывает врач-косметолог клиники Xella Екатерина Андрианова.

Солнце и кожа. Наша кожа летом меняется под воздействием ультрафиолетовых лучей спектра А (UVA) и В (UVB). Оно разное. Загар UVA быстрый, проявляется в течение нескольких часов. Он вызван перераспределением уже имеющегося пигмента-меланина в поверхностные слои кожи. Загар UVB более стойкий. Он обусловлен ростом количества клеток, которые синтезируют меланин. Фактически, меланин – защита нашей кожи от воздействия ультрафиолета. Чем больше кожа защищается, тем темнее она становится.

Защитная реакция проявляется не только за счёт меланина. Она вызывает уплотнение рогового слоя, кожа становится более грубая, менее эластичная. Падает местный иммунитет. Увеличивается секреция сальных желёз.

При этом солнце абсолютно необходимо нашему организму. Только под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света в нашем организме образуется витамин Д.  Он играет огромную роль в фосфорно-кальциевом обмене, таким образом оказывает непосредственное влияние на состояние костей, мышц, связок, работу сердечно-сосудистой системы.

Витамин Д нужен для нормальной работы женской репродуктивной системы, он участвует в жировом и углеводном обмене, необходим иммунной системе. Для кожи он тоже важен. При недостатке витамина Д кожа теряет эластичность, могут появляться шелушения, аллергические реакции, волосы становятся тусклыми, ногти ломкими. Он даже работает как антидепрессант.

Типичный городской житель средней полосы испытывает недостаток витамина Д: даже летом мы проводим большую часть дня в помещении и не получаем достаточно солнечного света для его выработки. И многие стараются «добрать» солнце в отпуске, получая ударную дозу ультрафиолета в короткий промежуток времени на неподготовленную постепенным загаром кожу. Избыток ультрафиолета опасен. 

Самое страшное последствие воздействия избытка ультрафиолета – меланома и другие виды рака кожи. Помимо этого, избыток солнца вызывает фотостарение, гиперпигментацию, разрушение сосудистой сетки. В последнее время растёт количество случаев аллергии на солнце – фотодерматита. Получается, что солнце – это одновременно наш друг и враг.

Уход за кожей летом. Главная цель ухода за кожей летом – защита от солнца. Важно, чтобы солнцезащитное средство было эффективным и безопасным. Химические фильтры старого поколения (например, авобензон, оксибензон, октокрилен, экамсул) попадали в кровь. Для того, чтобы защитить кожу всего тела, необходимо нанести 30-40 грамм крема за один раз. Таким образом в кровь попадает довольно большая доза, а клинические последствия этого не изучены. Также важно помнить, что химические фильтры нестабильны, поэтому наносить их надо за 20-30 минут до выхода на солнце, чтобы защита успела подействовать.

Физические фильтры (диоксид титана, оксид цинка) более безопасны, но и у них есть недостатки. Они не очень комфортны в нанесении и оставляют «белёсость». Сейчас появились химические фильтры нового поколения. Это Tinosorb, Meroxyl, DHHB (Diethylamino Hydroxybensoyl Hexyl Benzoate). Самой эффективной и безопасной признана комбинация химических и физических фильтров, которая защищает одновременно от UVB и UVA излучения. Чем больше компонентов содержится в средстве, тем ниже потенциальная токсичность каждого компонента в отдельности.

Летом важно убрать из ухода фототоксичные средства - всё, что увеличивает фоточувствительность кожи. Это ретинол, активные кислоты, витамин С в высокой концентрации, масла цитрусовых. Кожу надо тщательно очищать, вечером обязательно смывать остатки солнцезащитного средства. Для устранения гиперкератоза (утолщения рогового слоя кожи) важно регулярно использовать нежные пилинги, например, энзимные. Коже летом требуется дополнительное увлажнение – маски, сыворотки и кремы с содержанием гиалуроновой кислоты.

А вот текстуры лучше выбирать облегчённые, особенно обладателям жирной, склонной к высыпаниям кожи. Такая кожа обычно плохо реагирует на SPF, поэтому лучше, чтобы основным защитным компонентом был оксид цинка. Наряду с солнцезащитным, он обладает также противовоспалительным действием.

И конечно не стоит забывать, что смена ухода за кожей обусловлена жарким, сухим климатом и обилием солнечного света. В умеренном климате при прохладном дождливом лете уход менять не нужно.

Эстетическая медицина летом. Давайте начнём с процедур, которые не сочетаются с активным солнцем. Это химические пилинги и лазерные шлифовки.

Можно делать филлеры, ботулинотерапию, безоперационный SMAS- и термолифтинг. Плазмотерапию делать не только можно, но и нужно. Плазма повышает собственные защитные ресурсы кожи, способствует регенерации. Это же относится и к биоревитализации, которая даёт дополнительное увлажнение, уменьшает риск гиперпигментации.

Но несмотря на все меры защиты и правильный уход, лето не проходит без последствий для кожи. Как с ними бороться? С сухостью и морщинами прекрасно справляется плазмотерапия и биоревитализация. С гиперпигментацией – фототерапия. Но не раньше, чем через 3 недели после загара; коже нужно время на восстановление.

Сразу после загара кожа травмирована и серьёзные процедуры для неё буду дополнительным стрессом. Лазерные шлифовки тоже работают с гиперпигментацией, но они более агрессивны в сравнении с фото-, поэтому их рекомендую делать только в спокойный период (осенью и зимой). В любом случае, врач регулирует параметры воздействия аппаратов на кожу, чтобы подобрать нужный режим для каждого пациента.