0
1 ноября – День осведомлённости о стрессе
Фото: Nataliya Vaitkevich: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/6837648/
Каждую первую среду ноября в мире отмечается день осведомлённости о стрессе.
Он сопровождает нашу повседневную жизнь и, к сожалению, сильно влияет не только на психологическое состояние, но и провоцирует развитие многих заболеваний.
В связи с чем специалисты Международной ассоциации управления стрессом популяризируют методики по управлению стрессом.
В числе основных рекомендаций: отдых на природе и свежем воздухе, разумное планирование своего рабочего времени и жизненного ритма, полноценный сон, употребление здоровой, разнообразной пищи и медитация.
