0
17 марта - Всемирный день сна
.jpeg)
Фото: Andrea Piacquadio/www.pexels.com
Всемирный день сна ежегодно отмечают накануне дня весеннего равноденствия.
С инициативой создания праздника выступил Международный комитет дня сна (World Sleep Day Committee) в Международной ассоциации медицины сна (World Association of Sleep Medicine (WASM)).
Целью официальной даты стало привлечение общественного внимания к проблеме сна, предотвращению и лечению нарушений сна и пропаганда здорового сна.
По данным Всемирной организации
здравоохранения взрослому человеку необходимо спать от 6 до 8 часов в сутки. Недостаток
сна существенно влияет на качество жизни, настроение, работоспособность,
самочувствие, ускоряет процесс старения.
Узнайте больше о сонных нарушениях и о том, как их исправить, пройдя наш тест.
