0
Диета DASH снижает риск потери когнитивных функций у женщин
Фото: Any Lane: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/5945641/
Диета DASH (диетические подходы к остановке гипертонии) активно включает в рацион на цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и нежирные белки и рекомендует снизить потребление насыщенных жиров, а также натрия для нормализации артериального давления.
В новом исследовании учёные Медицинской школы Гроссмана Нью-Йоркского университета отслеживали особенности питания более 5000 женщин на протяжении 30 лет.
В итоге у женщин, чей рацион больше всего напоминал диету DASH, вероятность развития когнитивных нарушений в возрасте 79 лет была на 17% ниже.
Исследование подтверждает связь между поддержанием здоровья сердечно-сосудистой системы и работы нашего мозга.
