0
Исследование: недостаток сна в пожилом возрасте провоцирует множественные заболевания
Новое исследование, опубликованное в PLOS Medicine, изучало продолжительность сна и его влияние на мультиморбидность — или возникновение более одного хронического состояния, такого как диабет и сердечно-сосудистые заболевания, одновременно. Было обнаружено, что люди в возрасте 50 лет и старше, которые спали в общей сложности пять часов в сутки или меньше, имели по крайней мере на 30% больший риск мультиморбидности.
Для исследования учёные из Universite Paris Cite и University College London изучили данные, взятые из продолжающегося когортного исследования Whitehall II, которое началось в 1985 году, и изучили продолжительность сна участников, взятую в возрасте 50, 60 и 70 лет.
За участниками наблюдали в течение 25 лет, и все взрослые считались «здоровыми» (без мультиморбидности) в начале испытания.
Исследователи определили мультиморбидность как имеющую, по крайней мере, два хронических заболевания из списка из 13: диабет, рак, ишемическая болезнь сердца, инсульт, сердечная недостаточность, хроническая обструктивная болезнь легких, хроническая болезнь почек, заболевания печени, депрессия, деменция, психические расстройства, отличные от депрессии или деменции, болезнь Паркинсона, артрит / ревматоидный артрит.
Из 7 864 здоровых участников исследования с данными о сне в возрасте 50 лет те, кто спал пять или менее часов, были на 30% более склонны к развитию множественных хронических заболеваний по сравнению с теми, кто спал семь часов.
К 60 годам участники, которые спали пять часов или меньше, были на 32% более склонны к развитию мультиморбидности, чем те, кто спал семь часов; в 70 лет это число возросло до 40%.
В возрасте 60 и 70 лет сон более девяти часов каждую ночь также был связан с мультиморбидностью.
В возрасте 50 лет пять или менее часов сна в сутки также были связаны с более высоким риском смертности, но это, вероятно, также связано с повышенным риском хронических заболеваний, как говорят исследователи.
