0
Изобретён мягкий мяч для «персонификации» дыхания
Мягкий шар, который «персонифицирует» дыхание, расширяясь и сжимаясь синхронно с вдохами и выдохами человека изобрёл студент Батского университета.
Глубокое и ровное дыхание может облегчать беспокойство и способствует хорошему самочувствию. Умеренное дыхание высоко ценится практикующими психиатрами как за его способность снижать температуру в эмоционально напряжённых ситуациях, так и за повышение восприимчивости человека к вмешательствам врача в области психического здоровья.
Придавая дыханию физическую форму, мяч повышает самосознание и вовлеченность, способствуя положительным результатам для психического здоровья.
Среди тех, кто использовал мяч, тревожность снизилась в среднем на 75%.
А те, кто получал доступ к мячу вместе с аудиоподсказками, показали значительно более высокую вариабельность сердечного ритма (что свидетельствует о лучшей стрессоустойчивости и эмоциональной регуляции).
