0
Недостаток сна повышает риск депрессии
Как показало недавнее исследование, сон менее пяти часов в день повышает риск развития депрессии в 2,5 раза, в то время как вероятность развития бессоницы из-за депрессии составляет всего 30%.
Так, учёные выяснили, что у людей с более сильной генетической предрасположенностью к сну менее пяти часов в день был более высокий риск развития симптомов депрессии в течение 4-12 лет.
При этом, и у участников, спящих более девяти часов, вероятность развития депрессивных симптомов в 1,5 раза выше, чем у тех, кто спит в среднем семь часов.
Соответствующие выводы были сделаны после анализа данных о состоянии здоровья 7146 человекчеловек, проживающих в Англии.
Были собраны материалы из двух опросов, проведенных с разницей в два года, поскольку продолжительность сна и депрессия колеблются с течением времени.
Исследование опубликованно в журнале Translational Psychiatry.
