0
Регулярный подъём по лестнице снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Фото: MART PRODUCTION: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/7880215/
Новое исследование доказало, что подъем более чем на пять лестничных пролетов в день может снизить риск атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний.
Учёные выяснили, что регулярное восхождение по лестнице более чем на 50 ступенек снижает соответствующие риски на 20%.
Для этого были проанализировали данные об образе жизни 458 860 взрослых участников Британского биобанка. Средний период наблюдения составил 12,5 лет.
Эксперты рекомендуют использовать такой вид физической активности в качестве наиболее доступной для предотвращения закупjривания артерий сердца жирами и холестирином.
Результаты исследования были опубликованы в журнале Atherosclosis.
