0
Употребление цельнозерновых и орехов увеличивает продолжительность жизни
Фото: Jess Loiterton: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/5507704/
Исследователи определили группы продуктов питания, способствующие увеличению продолжительности жизни.
С помощью анализа данных полумиллиона добровольцев в возрасте от 40 до 69 лет из Британского биобанка, было обнаружено, что орехи, бобовые и цельнозерновые продукты являются наиболее полезными.
В среднем, участники наблюдения, которые в возрасте около 40 лет перешли на более здоровую диету и образ жизни, смогли продлить себе жизнь на десять лет.
Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Food.
