Все самое важное о диабете

Что это?

У человека, больного диабетом, нарушен процесс преобразования поступающих с едой углеводов в энергию. Это нарушение приводит к повышению уровня сахара в крови. Со временем у больных диабетом повышается риск многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые и онкологические, а также слепоты, повреждения нервов, органов и тканей.

Диабет может начаться в любом возрасте, а его начальные проявления обычно очень незначительные. 1 из 3 больных диабетом даже не догадывается, что уже болен.

Какие первые симптомы диабета?

На начальном этапе симптомов не много. Обычно это непрекращающееся чувство жажды. Кто-то испытывает сухость во рту, увеличение аппетита, частое мочеиспускание – иногда каждый час, и неоправданный набор или потеря веса.

Дальнейшие симптомы

С повышением уровня сахара могут начаться головные боли, нарушение зрения и усталость.

Опасные симптомы

Чаще всего диабет диагностируется, когда симптомы становятся по-настоящему тревожными. Например:

- долго незаживающие раны и порезы

- частые грибковые инфекции

- зуд, особенно в паховой зоне

Диабет сказывается на сексуальном здоровье

Диабет может повредить кровеносные сосуды и нервы в области гениталий. Это может привести к снижению чувствительности, невозможности достижения оргазма. У женщин может возникнуть сухость влагалища. Каждый третий больной диабетом испытывает сложности в сексуальной сфере. От 35 до 70% мужчин, больных диабетом, сталкиваются с импотенцией.

Факторы риска, которые можно контролировать

Некоторые привычки и образ жизни повышают риски развития диабета, например:

- лишний вес, особенно висцеральный жир (в области талии)

- недостаток физической активности

- курение

- потребление большого количества красного мяса, переработанных продуктов, жирной пищи и конечно сахара

- повышенный уровень холестерина и триглециридов

Факторы риска, которые невозможно контролировать

 - принадлежность к определенной расе или национальности: например, среди азиатов диабет возникает чаще

- семейный анамнез: если у ваших родителей или родственников был или есть диабет, ваши шансы повышаются

- возраст: после 45 лет риск диабета повышается

Чем больше факторов риска имеют место в вашей жизни, тем выше ваши шансы заболеть диабетом.

Факторы риска для женщин

- развитие диабета во время беременности

- рождение ребенка весом более 4 килограммов

- поликистозный синдром яичников

Как работает инсулин?

В здоровом организме инсулин помогает получению энергии из еды. В желудке происходит преобразование углеводов в сахара. Они поступают из желудка в кровоток, побуждая поджелудочную железу вырабатывать гормон инсулин в необходимом количестве. Гормон помогает нашим клеткам получать из сахара энергию, необходимую для жизни.

Что нарушается при диабете?

Клетки не могут использовать сахар правильно. Поэтому его остается много в крови. При состоянии, называемом инсулиновая резистентность, поджелудочная производит инсулин, но клетки не используют его или используют неправильно. Через определенное время, если не лечить диабет, поджелудочная железа производит меньше инсулина.

Как диагностируется диабет?

По анализу крови. Гликированный гемоглобин показывает уровень сахара в крови за 3месяца. При наличии симптомов, врач может назначить обычный анализ крови на глюкозу, который показывает текущий показатель.

Диета имеет значение

Уровень сахара в крови можно контролировать, соблюдая диету и повысив физическую активность. Это позволит также снизить риск осложнений. Важно отслеживать потребление углеводов и снизить потребление калорий в принципе. Лучше составить диету с квалифицированным диетологом.

Спорт очень важен

Силовые тренировки и регулярная ходьба улучшают процесс использования инсулина вашим организмом, снижая уровень сахара. Активный образ жизни поможет сбросить вес, кровяное давление и защитить от болезней сердца. Не менее 30 минут средней нагрузки ежедневно.

И расслабляться не менее важно

Стресс повышает кровяное давление и уровень сахара. Большинство ничего с этим не делает. Кто-то заедает стресс. Лучше практиковать техники расслабления: глубокое дыхание или медитацию.

Как помогают таблетки

Если диеты и физической активности недостаточно, врач может назначить фармакотерапию – таблетки. На рынке очень много различных лекарств, большинство из них – комбинированные препараты. Некоторые «заставляют» поджелудочную железу производить больше инсулина. Другие помогают организму использовать инсулин более эффективно. Другие замедляют разрушение инсулина. Новейшие препараты для приема внутрь заставляют организм выводить лишний сахар с мочой.

Инсулин: не только для типа 1

Доктор может назначить инсулин в начале лечения в комбинации с таблетками. Чаще при бета-клеточной инсулинорезистентности.

Инъекции НЕ инсулина

Существуют препараты, которые не являются инсулином, но заставляют организм производить инсулин для контроля уровня сахара. Они также выпускаются в виде инъекций.

Почему важно измерять уровень сахара

Врач покажет, как применять глюкометр для регулярного измерения уровня сахара. Это позволит вам самим контролировать, как работает назначенный вам курс лечения. Как часто и в какое время замерять сахар, зависит от того, насколько стабилен уровень сахара, от типа лечения и т.д. Чаще всего уровень измеряется утром натощак, перед и после приемом пищи и упражнениями и на ночь.

Проблемы с артериями и сердцем

Если вы не лечите диабет с помощью диет и упражнений, у вас повышается риск развития бляшек. Бляшки – липкая субстанция, которая замедляет кровоток и повышает риск развития тромбов. Это приводит к развитию атеросклероза, инфаркта и инсульта. 2 из 3 больных диабетом умирают от болезней сердца.

Проблемы с почками

Чем дольше вы больны диабетом, тем выше риск развития хронической болезни почек. Диабет – самая частая причина отказа почек. Примерно половина случаев вызвана диабетом.

Проблемы со зрением

Высокий уровень сахара разрушает тонкие сосуды, которые снабжают кислородом ретину, критически важную часть глазного яблока. Заболевание называется диабетическая ретинопатия. Это основная причина слепоты у людей от 20 до 74 лет.

Диабетическая нейропатия

Со временем при диабете повреждаются нервы. Симптомы включают покалывание, онемение, боль, - чаще в пальцах рук и ног. Заболевание не лечится, но симптомы могут быть снижены.

Диабетическая стопа

При этом заболевании человек нарушается чувствительность. Загрубение артерий приводит к недостатку кровоснабжения стопы. Даже маленькая рана может привести к язвам или даже гангрене. Иногда это приводит в ампутации ноги.

Повреждение зубов и десен

Высокий уровень сахара питает бактерии, вызывающие кариес и воспаление десен. При сильном воспалении происходит потеря зубов.

Можно ли профилактировать диабет 2 типа?

Можно. Для этого нужно существенно снизить риски:

- придерживаться здоровой диеты

- быть физически активным 30 минут 5 раз в неделю

- контролировать вес

- пройти тестирование на преддиабет

Люди, у которых диагностирован преддиабет, могут избежать развития диабета, соблюдая диету, занимаясь спортом и с помощью медикаментозной терапии.