Яичница на холодной сковородке

Что хочет женщина и как хочет, зачастую не знает и она сама. Впрочем, у мужчин вопросов не меньше. Почему реализация естественной базовой потребности вызывает так много сложностей? Может ли женщина «запрограммировать» свой организм против зачатия? Как порадовать себя и своего партнёра на 14 февраля, и почему вы ничего не потеряете, если в этом году справитесь своими силами? ОБ ЭТОМ офарме.рф рассказала психолог-сексолог Александра Миллер.

- Каково ваше личное и профессионально объяснение: почему женщинам сложнее достичь оргазма?

- Потому что для женщины очень важны прелюдии, у мужчины возникает эрекция, и тогда он понимает, что возбуждён и готов к половому акту. Женщине же гораздо сложнее в этом плане, ей нужно расслабиться, возбудиться, мужчина только по влажности определенных частей тела может понять, что она возбуждена.

Однако, убеждение, что прелюдии важны только для женщин, не верно, потому что и у мужчин оргазм бывает намного ярче, когда присутствуют поцелуи, предварительные ласки. Им так же важен сексуальный контекст, например, какие-то танцы, когда женщина устраивает стриптиз своему мужчине, или депривацию каких-то определенных частей его тела (то есть завязывает руки или глаза), и таким образом обостряются ощущения других органов чувств.

К сожалению, очень часто пары превращают секс в стандартную историю. Важно подчеркнуть, что секс – это игра, это что-то неординарное. Также важно использование разных мест, а не строго с 9 вечера по таким-то дням у вас в спальне. Это и ведёт к супружеской скуке, к одной из проблем, с которой сталкивается множество пар.

- Какие болезни напрямую влияют на либидо и качество половой жизни?

- Как на мужчин, так и на женщин, в первую очередь влияет состояние стресса. Хороший пример – животный мир, когда животное убегает от опасности, ему явно не до размножения, так же и женщина, озабоченная проблемами, не умеющая переключаться, вряд ли получит удовольствие в постели. Часто сложности с сексуальной жизнью бывают у бизнес-вумен, которые живут исключительно в голове, всё пытаются контролировать.

Действие гормонов во время секса настолько мощное, что влияет на иммунитет.

- При каких условиях может случиться тот самый качественный секс?

- Человек реагирует на запахи, то есть ему должен нравиться запах партнера. Ещё важны прикосновения, это такой мощный эмоциональный и физический контакт, в котором задействованы такие органы чувств, такие как обоняние и осязание. Тогда в кровь выбрасывается коктейль гормонов: и опиоиды, и вазопрессин, и окситоцин, и дофамин, который даёт нам ощущение безопасности, расслабленности, привязанности. Действие гормонов во время секса настолько мощное, что влияет на иммунитет.

- Спор многих лет и головная боль многих мам: когда «пора» или можно начинать девушке половую жизнь. В 15 переспала с парнем - нехорошая девочка, до 30 ходишь девой - котов себе заведи 40 штук... так, когда? И что от этого зависит? Здоровье или психологическое состояние?

- Не бывает в этом вопросе «хорошо» и «плохо». Я не хочу пропагандировать, чтобы половую жизнь начинали с 15 лет, но главное, чтобы у человека не было блоков. А их часто формирует жёсткое воспитание и табуирование секса, когда родитель несет мысль, что секс, это плохо, грязно, отвратительно и так далее. У меня всегда возникает вопрос к таким родителям, как же вы вообще произвели этого ребенка, в грязи и в отвратительных условиях?

Отношение к сексу, в том числе формируется и в семье. Многие воспринимают секс неправильно, из-за того, что в семье отсутствует эмоциональная близость, тогда очень часто люди пытаются получить любовь через секс, что приводит к определённым проблемам в отношениях. Например, мужчина не видит женщину как ту, которая может ему дать нечто большее, чем секс. То есть он с ней переспал и больше не перезвонил, а она не может понять почему, а потому что эмоциональной близости не было, она не налажена.

Секс – это наша естественная базовая потребность, животная, поэтому ставить какие-то рамки и правила по этому поводу очень странно.

- Насколько фертильность влияет на сексуальное желание? Известно, что на пике детородного возраста (в 25-35 лет) женщина наиболее сильно хочет жить сексуальной жизнью. Но известно, что и в 40 и 50 желание у некоторых не угасает. От чего это зависит, и велика ли здесь роль партнера?

- Либидо абсолютно разное и на не особо зависит от возраста, если у человека хорошо развита сексуальность, то он будет хотеть секса всегда, когда он в контакте со своим телом, со своим эмоциональным состоянием, когда нет никаких блоков, нет комплексов по отношению к своему телу. Отмечу, что многие женщины, которые не подходят под стандарты красоты, тем не менее вполне довольны собой, могут хотеть секса абсолютно в любом возрасте.

Что касается зачатия, у меня было как минимум три таких клиента, когда, например, женщина пыталась зачать со своим мужем ребенка, на протяжении семи лет. Они прошли всех на свете врачей, по анализам всё было замечательно, но не вырабатывались яйцеклетки нужного размера, нужных миллиметров толщины, для того, чтобы прикрепился сперматозоид. Дело в том, что наш организм очень нас слушается и мы можем настроиться абсолютно на любой лад. В какой-то момент жена восприняла своего мужа, как некую опасность, когда ей стало некомфортно с ним жить, её организм стал очень послушным и стал вырабатывать менее 5-7 мм яйцеклетки. И, конечно, у неё не происходило зачатие. Когда мы наладили их эмоциональную сферу, взаимодействие, всё стало прекрасно, сейчас уже, наверное, годик ребенку. Способность к зачатию у нас тоже берётся из головы.

Способность к зачатию у нас тоже берётся из головы.

Кроме того, аппетит приходит во время еды, не нужно закрываться и думать, что если тебе 50, то секса в твоей жизни уже никогда не будет. Когда женщина не ставит на себе крест, а ведет полноценную жизнь, занимается спортом, собой, своим телом, продолжает чувствовать себя сексуальной, ходит на массажи... Ещё я рекомендую использовать всякие сексуальные игрушки, потому что если полностью исключить даже самоудовлетворение, то о какой сексуальности может идти речь.

Вот мужчины очень часто приводят в пример такую фразу: «Если ты сама себя не хочешь, то почему тебя должен хотеть я?». Сексуальность мы должны в себе развивать, потому что это считывается. Раскрепощенная, чувствующая, сексуальная женщина совершенно по-другому себя ведет в обществе, и воспринимается совершенно иначе.

- Какова роль партнера в сексуальной жизни мужчины/женщины? Насколько честны те, кто говорят, что только один мужчина знает, как сделать ей приятно, а как же, простите, собственные силы, о которых вы уже упомянули? И вообще, насколько важно в достижении оргазма присутствие в этот момент партнера?

- Исследование своего тела никто не отменял. Недавно ко мне пришла клиентка, затронули тему секса, выяснилось, что они разговаривали со своим мужчиной по поводу эрогенных зон. Я спросила: вы ему сказали? Она отвечает, что нет. Я говорю: а как он должен догадаться? Он же не будет гадать по звездам, где находится эрогенная зона, причем они у каждого человека абсолютно разные. У кого-то это зона шеи, у кого-то вообще ступни ног и так далее.

С партнёром нужно разговаривать, нужно читать литературу, в этом ничего такого. Ведь если бы вы не знали, как есть ножом и вилкой, скорее всего, ели бы руками. То есть всему можно научиться. Ко мне приходят мужчины 45+, которые не знают, где та самая «точка G». К слову сказать, она находится на глубине 7 сантиметров, это такой бугорочек.

Не возбудить женщину, как пожарить яичницу на холодной сковородке, скорее всего, будут сырые яйца. 

Для женщины очень важно возбуждение, я привожу пример, что не возбудить женщину – это, как пожарить яичницу на холодной сковородке, скорее всего, будут сырые яйца. Качественный секс будет, если горячая женщина. Потому что холодная женщина не воспринимает весь этот процесс и не может передать возбуждение и этот кайф партнеру.

Конечно, присутствие партнера не важно для достижения оргазма, абсолютно. С ним это может быть ярче и интереснее, но он не необходимый элемент в этом процессе, конечно нет.

- Аноргазмия, фригидность и прочие недуги, о которых сейчас много говорят.  Почему они возникают и как лечатся?

- Аноргазмия – это распространенная история, это первый сексуальный неудачный опыт, или даже не первый, это травмирующие ситуации, это насильственные действия сексуального характера, после которых образуется блок, убеждение "я не достойна наслаждения" или "секс – плохо и больно". Конечно же, в процессе секса такая женщина не будет думать о том, как ей классно, она не будет расслабляться, то есть будут блокироваться абсолютно все органы чувств. Это вполне логично, то же самое, если в процессе секса напомнить мужчине какой-то травмирующий его случай или загрузить его проблемами на работе, у него сразу же пропадет эрекция. То же самое происходит у женщины, которая подверглась какому-то негативному опыту, и сформировала в голове определённые блоки относительно секса.

Психотерапия в таких случаях – это неотъемлемая часть, поэтому я не только сексолог, но и психолог, в первую очередь. Мы всегда во все проблемы сексуального характера заходим через психологию, очень редко, когда подключается медикаментозная терапия. В основном через психологию, через эмоциональную терапию и гипнотические сеансы всё это лечится.

- Правда ли что депрессия влияет на либидо, снижает его и нормально ли совершенно не хотеть секса в принципе (с депрессией или без), быть асексуальным?

- Я не могу сказать, что это нормально, потому что я начала диалог с того, что это неотъемлемая часть нашей жизни, это животные, базовые инстинкты: поесть и размножиться. Поэтому, конечно, это не нормально, да и депрессия тоже не является нормой. Конечно, когда серотонин на нуле, тяги к размножению нет, ещё и отсутствует аппетит, нарушается сон.

- Можно ли «прокачать» свою сексуальность? Научиться заводиться быстрее, раздобыть оргазм и т.д.? Сейчас и курсов многообещающих наслаждение в избытке — верить ли им?

- Здесь нужно зайти с темы раскрепощения, причем многие женщины даже не понимают, что у них есть такая проблема. Сёстры, братья, родители навязывают ту историю, что если ты, скажем, надела юбку определённой длины, значит ты женщина определённого поведения, если ты ведешь себя расковано (мы говорим не о перекосах), а просто расковано, как нормальный человек себя ведет, как живой, то это плохо, а нужно быть скованным, нужно быть супер скромным и так далее. Я всегда говорю, что скромность красит человека в серый цвет, поэтому предлагаю зайти с этой стороны: позволить себе быть красивой. Даже на этом этапе возникает масса страхов. Задаёшь клиентке вопрос: вы боитесь быть красивой? Она говорит, что хочет. Начинаешь копать из рационального состояния, выясняется, что она боится быть яркой, боится быть ярче кого-то, потому что это все может вызывать у кого-то осуждение, у кого-то чрезмерный интерес и сексуальное желание, и как выясняется вызывать такое яркое сексуальное желание страшно.

Развивать свою сексуальность можно и нужно, с помощью литературы, курсов, посредством того, что вы выбираете не какие-то семейные трусы, а вы то белье, в котором будете себя сексуально ощущать, в котором вы будете сами себе визуально нравится, это тоже очень важный аспект. Когда женщина получает удовольствие от себя, от своего образа, это совершенно другая женщина, нежели та, которая просто надела то, что ей удобно. Вот работаешь с клиенткой, начинаешь образ какой-то формировать, тот который она хочет. Есть такое упражнение, когда человек просто меняет походку, волосы и так далее, начинаешь с ней прорабатывать это все, вроде всё, докрутили, а приходит на следующую встречу опять в свитшоте каком-то, начинаешь выяснять в чем дело: ей холодно. Начинает перечислять все платья, костюмы, какие у неё есть, выясняется, что можно их и в холод, и в мороз надеть, а она боится...

В гонке, которая происходит у многих в жизни, человек себя сексуально не ощущает.

Многое тут зависит от восприятия себя, от того, что нужно иногда замедляться, потому что в этой гонке, которая происходит у многих в жизни, человек себя сексуально не ощущает. Как женщины ходят дома, какие-то растянутые майки и так далее! Сверхъестественно многие воспринимают, если ходишь в шелковых костюмах по дому, а это должно стать нормой. Многие не позволяют себе какие-то лучшие вещи, лучшие уходы и хранят их до лучших времён, а это постсоветское наше пространство, когда сервизы у многих хранились непонятно зачем, да так и стоят. Лучшее время, это сейчас и неизвестно, что с нами будет завтра. Поэтому синдром отложенной жизни здесь играет тоже не малую роль.

- Ваши правила (советы) счастливой сексуальной жизни.

- Личные правила: чтобы не было никаких правил. Это главная мысль. Потому что настоящее живое сексуальное общение должно быть свободным, не должно быть определенного времени, никакого тайминга, должна быть какая-то экспрессия, нужно абсолютно точно устраивать сюрпризы своим половинкам и неважно женщина вы или мужчина. Элементарно, на 14 февраля снять номер в отеле, приехать к нему на работу в чулках. Мужчины любят яркие эмоции, и каждая женщина так же будет чувствовать себя желанной, яркой и сексуальной, когда она будет видеть такую обратную позитивную реакцию от него.